04 декабря 2015
Любите зимнюю рыбалку? Предстоит поход в лес в декабре? А может, вы решили отправиться на горнолыжный курорт? Не забудьте о том, что переохлаждение – наиболее частая причина возникновения простудных заболеваний. Как избежать проблем со здоровьем в зимнее время? Есть 5 простых способов, которые помогают защитить организм от переохлаждения.
Как согреться зимой?
1. Носим правильную одежду
Для многих минусовая температура совсем не повод утепляться. А зря. В зимнее время просто необходимо одеваться правильно. Шапка, шарф, перчатки или варежки обязательны. Теплая верхняя одежда обеспечивает надежную защиту. Если вы не любите одежду с различными объемными утеплителями, носите термобельё.
2. Держим ноги в тепле
Носите качественную, теплую и не тесную обувь. В определенных обстоятельствах ноги спасает простое изобретение. Недорогие самосогревающиеся стельки Генераторы тепла – просто находка для тех, кто заботится о здоровье. Такие стельки быстро согревают ноги и держат тепло в течение 6 часов. Недорогие генераторы тепла особенно актуальны для активного образа жизни. Любите длительные прогулки, рыбалку в декабре и охоту? Частое и длительное пребывание на морозе – это повод купить самосогревающиеся стельки.
3. Пьем горячие напитки
Зима – сезон горячих напитков. Чашечка чая или глинтвейна – это отличный способ согреться. Если вы решили отправиться в поход или на длительную прогулку, то не забывайте термос с горячим чаем или глинтвейном.
4. Активно двигаемся
Отсутствие активности – прямой путь к замерзанию и переохлаждению. Простые физические упражнения, быстрая ходьба и прыжки согревают. Не стойте долго на одном месте, особенно в сильные морозы.
5. Правильно питаемся
Зима не самый подходящий период для похудения. В зимнее время организм нуждается в белковой пище и большом количестве витаминов. В ежедневном меню должны присутствовать злаки, овощи, орехи, мясо. Рекомендуется снизить употребление легких углеводов.
Вернуться к новостям
Как согреться зимой?
1. Носим правильную одежду
Для многих минусовая температура совсем не повод утепляться. А зря. В зимнее время просто необходимо одеваться правильно. Шапка, шарф, перчатки или варежки обязательны. Теплая верхняя одежда обеспечивает надежную защиту. Если вы не любите одежду с различными объемными утеплителями, носите термобельё.
2. Держим ноги в тепле
Носите качественную, теплую и не тесную обувь. В определенных обстоятельствах ноги спасает простое изобретение. Недорогие самосогревающиеся стельки Генераторы тепла – просто находка для тех, кто заботится о здоровье. Такие стельки быстро согревают ноги и держат тепло в течение 6 часов. Недорогие генераторы тепла особенно актуальны для активного образа жизни. Любите длительные прогулки, рыбалку в декабре и охоту? Частое и длительное пребывание на морозе – это повод купить самосогревающиеся стельки.
3. Пьем горячие напитки
Зима – сезон горячих напитков. Чашечка чая или глинтвейна – это отличный способ согреться. Если вы решили отправиться в поход или на длительную прогулку, то не забывайте термос с горячим чаем или глинтвейном.
4. Активно двигаемся
Отсутствие активности – прямой путь к замерзанию и переохлаждению. Простые физические упражнения, быстрая ходьба и прыжки согревают. Не стойте долго на одном месте, особенно в сильные морозы.
5. Правильно питаемся
Зима не самый подходящий период для похудения. В зимнее время организм нуждается в белковой пище и большом количестве витаминов. В ежедневном меню должны присутствовать злаки, овощи, орехи, мясо. Рекомендуется снизить употребление легких углеводов.