Номер корзины:
8-800-333-89-80
Звонок бесплатный

Фитнес глазами врачей

Фитнес глазами врачей
16 июня 2016
Занятия фитнесом позволяют избавиться от лишнего веса, способствуют поддержанию тела в хорошей форме, улучшают самочувствие и сон. По мнению врачей, начать их можно в любом возрасте, вне зависимости от уровня физической подготовки, а в случае занятости или невозможности посещать спортивные секции, советуют приобрести пояс - миостимулятор Ab Gymnic (Аб Джимник) Оригинал. 

Мнения экспертов о занятиях фитнесом

Любые физические нагрузки для поддержания тела в хорошей форме можно считать фитнесом. Каким способом их проводить, каждый для себя решает сам. Наиболее эффективными и результативными являются занятия с тренером по индивидуально разработанной программе. Если нет такой возможности или присутствует комплекс из-за избыточного веса, следует подобрать индивидуальные упражнения для самостоятельных занятий. Для этого следует проконсультироваться у участкового врача-терапевта. 
Многие специалисты приветствуют активные занятия фитнесом. Они: 
- Способствуют снижению избыточного веса, а после похудения помогают поддерживать его в норме. 
- Являются эффективными профилактическими мероприятиями, позволяющими предупредить ряд болезней. Благодаря силовым нагрузкам улучшается циркуляция крови, что в свою очередь снижает риск сердечнососудистых заболеваний.
- Улучшают самочувствие, поднимают настроение. Регулярные тренировки стабилизируют работу сердца и легких, что обеспечивает полноценное насыщение тканей организма кислородом и питательными веществами.

Фитнес как здоровый образ жизни

Специалистами доказано, что снять стресс после эмоционального подъема, напряженного дня или семейных неурядиц можно при помощи фитнеса. Это может быть как двадцатиминутная зарядка, так и полноценное часовое занятие. Важно, чтобы уроки были комплексными, совмещали кардионагрузки и силовые упражнения для разных групп мышц: ягодиц, пресса, рук, спины и т. д. При похудении, для достижения максимального результата необходимо совмещать физические нагрузки с питьевым режимом и правильным питанием. Желательно, чтобы рацион разрабатывался диетологами.
Вернуться к новостям
 
Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии