22 марта 2016
Массаж - это одна из тех процедур, которая и полезна, и приятна одновременно. Количество массажных салонов и кабинетов растет день за днем. Огромный интерес вызывает и пояс Массажный с эффектом разогрева Совершенный Силуэт (Vibro Shape) , помогающий оздоровить организм в целом и избавиться от проблем с лишним весом. Если вы также решили обратить свое внимание на массажные процедуры, вам будет полезно узнать несколько общих правил и тонкостей.
Что стоит знать о массаже каждому?
Прежде, чем приступать к массажу, определитесь с тем, по какой технике вы хотите его выполнять. Изучите характерные приемы и комбинации, ознакомьтесь с противопоказаниями и обязательными рекомендациями. В случае, например, с лечебным массажем, проводить его дома, просто прочитав несколько статей в интернете, запрещено. Предварительная консультация специалиста необходима.
Тонкости массажа
Есть несколько тонких моментов, которые действуют в случае с массажем по любой технике выполнения процедур:
* вы должны знать ход лимфатических путей, так как каждый массажный прием необходимо совершать именно по ним;
* при выполнении процедуры, обратите внимание на мускулатуру человека, он должен максимально расслабиться;
* если массируемый испытывает боль или дискомфорт, процедуру следует прекратить или ослабить движения;
* определите верный темп в зависимости от выбранной техники. Если массаж - тонусный, выполняйте его быстро, если расслабляющий - не "разгоняйтесь";
* при выполнении массажа, никаких перерывов в движениях быть не должно, один прием должен следовать незамедлительно за другим;
* максимально эффекта можно добиться, если проводить процедуру по обнаженному телу;
* перед началом процесса, массажируемому стоит принять душ или растереть тело влажным полотенцем;
* для того, чтобы получить максимум эффекта и удовольствия, используйте специальные крема, лосьоны и масла. Впрочем, и применения есть и противники. Но если вы начинающий массажист, выбирайте их непременно.
Вернуться к новостям
Что стоит знать о массаже каждому?
Прежде, чем приступать к массажу, определитесь с тем, по какой технике вы хотите его выполнять. Изучите характерные приемы и комбинации, ознакомьтесь с противопоказаниями и обязательными рекомендациями. В случае, например, с лечебным массажем, проводить его дома, просто прочитав несколько статей в интернете, запрещено. Предварительная консультация специалиста необходима.
Тонкости массажа
Есть несколько тонких моментов, которые действуют в случае с массажем по любой технике выполнения процедур:
* вы должны знать ход лимфатических путей, так как каждый массажный прием необходимо совершать именно по ним;
* при выполнении процедуры, обратите внимание на мускулатуру человека, он должен максимально расслабиться;
* если массируемый испытывает боль или дискомфорт, процедуру следует прекратить или ослабить движения;
* определите верный темп в зависимости от выбранной техники. Если массаж - тонусный, выполняйте его быстро, если расслабляющий - не "разгоняйтесь";
* при выполнении массажа, никаких перерывов в движениях быть не должно, один прием должен следовать незамедлительно за другим;
* максимально эффекта можно добиться, если проводить процедуру по обнаженному телу;
* перед началом процесса, массажируемому стоит принять душ или растереть тело влажным полотенцем;
* для того, чтобы получить максимум эффекта и удовольствия, используйте специальные крема, лосьоны и масла. Впрочем, и применения есть и противники. Но если вы начинающий массажист, выбирайте их непременно.