До отпуска месяц, а лишние сантиметры не позволяют блеснуть в любимом купальнике?
Сделать талию снова стройной и согнать лишние сантиметры вам поможет хула-хуп.
Все помнят алюминиевые обручи, которые мы крутили в детстве? Ну так вот... Хула-хуп - это современный аналог вашего давнего знакомого.
Название обруча «хулахуп» произошло от гавайского «hula» (танец) и английского «hoop» (обруч). Пользу данного изобретения трудно недооценить!
Какой результат я получу, крутя обруч?
- Крутя обруч, вы получаете отличную кардионагрузку, благодаря которой укрепляются сердечные мышцы.
- Вы развиваете ваши легкие. Помимо этого регулярные занятия с хула-хупом влияют на кровеносную систему организма, работу кишечника и обмен веществ. Как побочный эффект - ваша кожа будет выглядеть прекрасно!
- Занимаясь с хулахупом, вы тренируете не только талию, ягодицы, бедра,ноги, но и мышцы спины и рук, делая тело стройным и подтянутым. Массажные элементы хулахупаспособствуют устранению жировых отложений в проблемных местах и избавляют вас от целлюлита.
Однако рекомендуем вам перед покупкой обруча и началом тренировок посоветоваться с врачом, если у вас есть следующие проблемы со здоровьем:
- гинекологические заболевания: миома матки, загиб матки, кисты;
- заболевания органов брюшной полости;
- заболевания позвоночника;
- недавно перенесенная операция.
- обруч не рекомендуется использовать во время беременности.
Как правильно выбрать хулахуп?
Очень важно правильно выбрать свой хулахуп, чтобы обеспечить себе оптимальную нагрузку и при этом не навредить организму.
Запоминаем:
- Для детей вес хулахупа не превышает 1 кг.
- Если вы в спорте новичок или длительное время не занимались и на данный момент мышцы ослаблены - вес вашего хулахупа до 1,5 кг.
- "Спортсменам" с непрерывным стажем более двух лет разрешен обруч весом до 2 кг.
- Профессиональным спортсменам (без кавычек!) нужно вращать обруч весом до 3 кг.
Диаметр равен пропорции, чем больше ваша окружность, тем больше окружность вашего хулахупа.
Все обручи "ХулаХуп", представленные на нашем сайте, вы можете увидеть здесь
Ваш интернет-магазин AgmaShop