Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, синтетические добавки в продукты питания - все это сказывается на обменных процессах в организме, в особенности, в хрящевых тканях позвоночника.
Чтобы избежать последствий неправильного образа жизни, врачи рекомендуют восстанавливаться хотя бы во время сна.
Продолжительность сна должна составлять 6-8 часов в зависимости от индивидуальных особенностей организма
Лучшее время для сна с 23:00 до 7:00
Так как с 12 до 2 часов ночи в нашем организме вырабатывается мелатонин – гормон, отвечающий за восстановление организма во сне: приводит в норму нервную, иммунную, сердечно-сосудистую систему. Помимо этого он обладает омолаживающим действием и помогает продлить жизнь.
Ложиться спать лучше в одно и то же время.
Также необходимо, чтобы ваш позвоночник в течение всего сна занимал правильное анатомическое положение.
И тут очень важно правильно подобрать подушку. Наиболее «правильными» по мнению врачей считаются ортопедические подушки, особенно если вас беспокоит следующее:
- Остеохондроз позвоночника
- Головные боли
- Боли в области шеи
- Смещения позвоночника в области шеи
- Травмы шеи
- Чрезмерный мышечный тонус
- Плохой сон
- Боли на неврологической и миозной почве.
Также они рекомендованы людям, склонным к аллергиям. Ведь эти подушки созданы из гипоаллергенного материала – пенополиуретана. Высокоэластичный материал был разработан для американских космонавтов в 1970 году.
Доказано, что он обладает особым свойством - реагирует на температуру и вес тела и создает оптимальные условия для сна и отдыха. Как хорошо, что теперь такие подушки доступны и нам!
Обязательно подбирайте ортопедическую подушку именно «под себя». Для этого ориентируйтесь на ширину плеча спящего (от основания шеи до соединения руки с плечом) - она должна совпадать с высотой подушки. Немаловажным параметром является и жесткость: для любителей спать на спине рекомендуются более жесткие подушки.
Выбирайте ортопедическую подушку правильно и наслаждайтесь безмятежным и полезным сном!
Отдохнувший вид, отсутствие головных болей и дискомфорта в области шеи обязательно порадуют вас утром!
Все подушки в нашем магазине здесь.
Приятных покупок!
Ваш интернет-магазин AgmaShop.
8(495)777-96-89
8(812)494-88-96
8(800)333-89-80
![Подушка Ортопедическая С Памятью "Здоровый Сон" Memory Foam Pillow](https://agmashop.ru/pictures/product/small/31242_small.jpg "Подушка Ортопедическая С Памятью "Здоровый Сон" Memory Foam Pillow")
(Видео)
![Подушка Ортопедическая Bradex Beauty and Health с наполнением "Облако" Airmax Pillow](https://agmashop.ru/pictures/product/small/34712_small.jpg "Подушка Ортопедическая Bradex Beauty and Health с наполнением "Облако" Airmax Pillow")
(Видео)
